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Höhentraining

Generationen von Kurgästen wussten um die Reizfaktoren alpiner Kurorte. Nun nützen auch Sportler vermehrt die leistungssteigernde Wirkung eines Höhentrainings.

Allein der Aufenthalt auf einer Höhe zwischen 1500 und 2200 m ü. M. hat einen leichten Trainingseffekt, und die in dieser Höhe durchgeführten Trainingseinheiten entfalten nachweislich eine intensivere Wirkung als jene im Flachland. Grund dafür ist der «Sauerstoffmangel», der den Körper dazu zwingt, sich anzupassen, was letztlich zu mehr Leistung führt.


Information

Sportsekretariat St. Moritz
7500 St. Moritz
F +41 81 837 33 89

http://www.stmoritz.ch



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